STOPP app

Utilizați Stopp APP dacă doriți să înceapă să se oprească ciclurile vicioase de depresie si anxietate, precum și alte comportamente repetitive, cum ar fi de gândire negativă, griji, consumul de alcool, fumatul, jocuri de noroc, agresivitate, automutilare, evitând oameni sau situații, etc ...

Dezvoltat de co-creatori Michelle Ayres și Carol Vivyan, cognitiv comportamentale psihoterapeutii, Stopp APP este Terapia cognitiv-comportamentale într-o coajă de nucă! CBT are o bază de dovezi impresionante si este dovedit a fi eficient, cu o gamă largă de probleme.

Utilizați Stopp APP pentru a vă ajuta să schimbați ciclurile vicioase, negative ale comportamentului pozitiv și vă permit să modificați gândurile, sentimentele și comportamente pentru a trăi o viață mai abil, mai puțin impulsiv.

Observați atunci când vă simțiți nevoia de a acționa. Stop. Utilizați prima aplicație Stopp. Apoi decid. Alege cel mai bun curs de acțiune.

Stopp este prima calificare a decident (32 abilități) și decident Deprinderi de viață (12 aptitudini). Acesta a fost inițial dezvoltat cu feedback-ul de la clienți în domeniul serviciilor de sănătate mintală pentru adulți. Ferm întemeiată în teorie, aplicația este întotdeauna gata pentru a vă ajuta să facă alegeri pozitive.

www.thedecider.org.uk